Il sonno del neonato

 

Sì, hai letto bene. La maggior parte della sua vita durante questo periodo sarà spesa adattandosi alla vita al di fuori dell'utero, e probabilmente non sarà in grado di rimanere sveglio per più di 45 minuti alla volta.

Cosa puoi fare per incoraggiare il sonno: segui i modelli di sonno del tuo bambino. Permettigli di dormire quando vuole, e asseconda le sue esigenze la maggior parte delle volte quando si sveglia. Mantieni uno spazio tranquillo per il sonno diurno e notturno e cerca di non preoccuparti di creare qualsiasi tipo di programma in questo momento.

 

Ci sono un paio di ragioni per cui il tuo neonato NON dovrebbe dormire completamente per tutta la notte.

 

# 1 Il tuo neonato dovrebbe nutrirsi almeno ogni 3 ore e potenzialmente ogni due se è un bambino prematuro. Inoltre, se stai allattando al seno, anche solo per la tua scorta di latte dovrai nutrirti ogni poche ore.

 

# 2 Il tuo cucciolo non ha ancora sviluppato un ciclo del sonno di 24 ore e non è in grado di distinguere la differenza tra il sonno notturno e quello diurno. È probabile che il sonno notturno consolidato non inizi a funzionare fino a 8 settimane circa (o anche molto più avanti!)

 

Quindi, come puoi dormire un po anche tu? La mia raccomandazione è di avere un programma a rotazione con il tuo partner che consenta a ciascuno di prendersi un po' di tempo per prendersi cura del proprio neonato ma anche di dormire. La buona notizia è che mentre si verificano i risvegli notturni, l'istinto naturale del tuo bambino sarà di dormire, quindi nella fase neonatale tornare a dormire per lei sarà meno difficile (rispetto ai mesi successivi!) quindi goditela!!

 

La fase di veglia del tuo bambino in questo periodo dura circa 45 minuti per volta, quindi se ti aspetti di rimanere fuori per più di un'ora, puoi contare sul fatto che tuo figlio si addormenterà ovunque tu sia! Anche se potrebbe non essere il sonno più riposante, dal momento che probabilmente ci saranno viste e suoni stimolanti, non è necessario essere costretti a casa per mesi semplicemente perché hai un neonato.

La cosa migliore da fare: assicurati che il tuo bambino riposi abbastanza in un ambiente coerente che favorisca un sonno sano, ma se ogni tanto il bambino dormirà comunque.

 

Una delle domande preferite degli amici genitori e dei parenti quando hai appena avuto un bambino è "Dorme?". E fin qui niente di male, anzi tu ti senti considerata e magari azzardi anche un piccolo sfogo sulla tua ultima notte. Ecco che però partiranno i racconti delle esperienze degli altri genitori con i propri figli, consigli non richiesti, previsioni infauste! Cosa dovresti fare e cosa non dovresti fare, come e dove farlo dormire, per quanto e perché devi farlo, ecc... Succederà, che tu lo chieda o meno alla famiglia, agli amici e molto probabilmente anche agli estranei.
Il mio consiglio forte da un punto di vista professionale, ma anche per esperienza personale è prendila con filosofia: ascolta, ringrazia ma non stare a seguire e provare tutto quello che ti dicono, non ci salterai fuori e sarai ancora più stressata.
Ricorda infatti, che ogni persona che ti fornisce la propria opinione su ciò che dovrebbe funzionare quando si tratta di dormire è legata alla loro esperienza. Probabilmente sentirai cosa ha funzionato per il tuo vicino o tua sorella o il tuo dentista e quindi è quello che pensano che dovresti fare anche tu. Il tuo bambino è unico e speciale e diverso da qualsiasi altro bambino, e la tua dinamica familiare è diversa dalla dinamica familiare del tuo migliore amico, quindi il tuo bambino non risponderà allo stesso modo di tutti questi altri bambini di cui sentirai parlare. E per amore del tuo bambino, ti prego di stare lontano dai forum o gruppi facebook quando cerchi consigli sul sonno! Piuttosto leggi qualche libro (ad esempio "I cuccioli non dormono da soli" e mai e poi mai i libri di Estivill!) o chiedi consulenza al consultorio o a uno psicologo infantile.

 

Hai mai sentito parlare della regressione del sonno di quattro mesi? La ragione per cui questo è così comune è perché il tuo bambino inizia a consolidare i modelli di sonno intorno ai tre mesi e a quattro mesi inizierà a formarsi il suo ciclo di sonno di 24 ore. Ciò è dovuto al suo ritmo circadiano che inizia a dare il via e gli insegna la differenza tra il sonno diurno e notturno, tutti fattori che non sono ancora presenti durante la fase iniziale del neonato.

 

6. La verità è che non c'è niente che tu possa davvero fare per influenzare il sonno del tuo neonato in questa fase.
Sì, puoi provare ad attuare sane abitudini del sonno e puoi cercare di evitare regressioni del sonno come la peste, ma il tuo bambino svilupperà naturalmente i suoi schemi di sonno in base al suo orologio biologico e temo che tu abbia molto poco a che fare con quello. La buona notizia è che una volta trascorsi quattro mesi puoi iniziare a allenare il sonno e aiutarlo a spostarla nella giusta direzione, insegnando abitudini del sonno che rimarranno a lungo termine (lo vedremo in un prossimo articolo).

 

Sono sicura che questa non è una sorpresa per te, ma non posso sottolineare abbastanza che il tuo amore e il tuo conforto durante questa prima fase della vita sono cruciali!
Chi ti dice che devi insegnargli fin da subito a dormire da solo tutta la notte altrimenti non ci riuscirai più, ti sta dando un consiglio sbagliato, non in linea con le attuali scoperte di come funziona e si sviluppa un bambino.
C'è un tempo e un luogo per insegnare il sonno e creare un dormiente indipendente e come Psicomamma ti do il pieno permesso di infrangere tutte le "regole" proprio ora! I
l tuo bambino è appena entrato in questo grande mondo dopo aver vissuto in uno spazio molto piccolo, il tuo grembo. Sarà esposto a tante cose nuove e ha bisogno della tua presenza anche di notte.