3 azioni per essere genitori migliori

Essere un genitore è un lavoro duro. Chiunque cerchi di dirti il ​​contrario non ha mai dovuto sopportare le crisi di pianto di un neonato, gli interminabili interrogatori di un bambino di quattro anni, o il tumulto emotivo di un adolescente.
È un lavoro a tempo pieno, senza (quasi) nessun tempo libero. Anche quando non ti senti bene, c'è qualcuno che ha bisogno che tu sia disponibile e attento.

 

Essere genitori è difficile, eppure molti genitori si negano questa realtà. Cadono nella trappola dell'autocritica e del senso di colpa, ogni volta che sentono di non poter essere all'altezza di essere il tipo di genitore che sentono di dover essere. Guardano questi altri genitori apparentemente perfetti, che sembrano avere tutto sotto controllo, e si rimproverano di non poter essere come loro.

 

Va bene così. Non devi essere perfetto per essere un buon genitore.
Questo non significa che non dovresti fare uno sforzo, ma quando le cose si fanno difficili e la vita diventa incasinata, è normale essere imperfetti. In effetti, più permetti a te stesso di essere imperfetto - e affronti la tua sofferenza con gentilezza e compassione - più sarà facile per tuo figlio accettare le imperfezioni dentro di sé e le emozioni spiacevoli che prova.

Avere molte conversazioni difficili può sembrare disfunzionale dall'esterno, ma, se fatto bene, può effettivamente essere il terreno nutritivo su cui le famiglie possono crescere e fiorire.
Sfortunatamente, molti genitori affrontano conversazioni difficili nel modo sbagliato: lo trasformano in un incontro di accusa (con molte urla e imprecazioni), o evitano del tutto conversazioni difficili, perché è sempre più facile fingere che un conflitto non esista, che impegnarsi per risolverlo.

 

Avere conversazioni difficili significa che ci fermiamo un attimo per fare chiarezza sui nostri bisogni e desideri non soddisfatti. Ed è ancora più difficile comunicare tali bisogni al nostro coniuge e ai nostri figli in modo appropriato. Rabbia, dolore, paura, vergogna, senso di colpa e persino confusione possono manifestarsi. Sta a te quindi permetterti di provare attivamente queste emozioni dolorose, rimanendo nella conversazione e lavorando per una risoluzione o un punto di incontro.

 

Per alcune persone la sfida potrebbe risiedere nell'ascoltare veramente l'altra persona. Per altri sarà nel rispetto dell'altro o nel far rispettare i confini.
I conflitti tendono a esporre quelle aree che sono le più vulnerabili e quindi difficili per noi, ma così facendo, espongono anche le maggiori opportunità per noi di crescere nelle nostre relazioni.

Se prestiamo attenzione e affrontiamo i conflitti con pazienza e rispetto, possiamo imparare la lezione, rafforzare il legame con il nostro coniuge e i nostri figli e costruire una vita familiare più felice.

 

Notizie, telegiornali e social media realizzano tutti i loro profitti catturando la tua attenzione. Più riescono a mantenere la tua attenzione, più soldi guadagnano. Naturalmente, assumono le persone più intelligenti del paese per rendere la loro piattaforma il più avvincente possibile e catturare il tuo interesse. E non è che siano da biasimare, ma è importante essere consapevoli che questi programmi non tengono conto della tua salute mentale o del tuo benessere. Interrompono la tua capacità di concentrazione per periodi di tempo più lunghi e ti insegnano a distrarti ogni volta che possono sorgere sentimenti di disagio. Invece di affrontare lo stress, la paura o la noia, evitiamo questi sentimenti distraendoci con i nostri telefoni o la tv.

 

Inoltre, perdiamo anche la capacità di rimanere presenti con il nostro coniuge e i nostri figli. Invece di parlarci al tavolo della cucina, scappiamo velocemente nel mondo digitale.
Questo non significa che devi rinunciare completamente al tuo telefono, ma ti esorto a usare il tuo telefono in modo più saggio, a conoscere gli effetti che sta avendo e ad usarlo a tuo vantaggio, magari limitandone l'uso, mettendolo da parte nei momenti di convivialità con i tuoi cari, come per esempio i pasti, il weekend, ecc.. Ma soprattutto quando ti accorgi di essere immerso nel tuo smartphone o nello schermo di un computer o della tv, chiediti: "Sto leggendo/guardando qualcosa che mi interessa davvero e che è realmente utile per me in questo momento? O sto cercando di evitare di pensare, scappare dal disagio, non sentire il dolore, distrarmi o sfuggire alla noia?".

Ricordiamoci anche che noi genitori siamo ad esempio per i nostri figli: perché ci stupiamo se il nostro figlio di 2 anni ci prende sempre il telefono e ci imita facendo scorrere il dito sullo schermo, o ci arrabbiamo se nostro figlio adolescente non si stacca dal suo smartphone e non ci ascolta???